Os últimos dias foram bons para quem gosta de academia, afinal elas reabriram depois de quase cinco meses fechadas.
Mas não adianta tentar ganhar o tempo perdido de uma só vez porque pegar pesado demais pode dar problema.
Para retomar as atividades de maneira saudável, é importante fazer alongamentos antes e depois dos exercícios para não ter problemas.
Também fique de olho na higienização dos equipamentos e no distanciamento social.