Todos sabem a importância de consumir frutas no dia-a-dia e as frutas cítricas, que têm um sabor mais azedinho, além do sabor, traz benefícios muito grandes à saúde.
As frutas cítricas são ricas em vitamina C e contém várias outras vitaminas como as do complexo B, potássio e fósforo, tudo isso ajuda no combate e prevenção de doenças do coração e ainda a hipertensão.
Laranja, tangerina e limão são as frutas cítricas mais conhecidas, mas existem outras que pouca gente sabe, mas que também têm os mesmos benefícios: abacaxi, morando e tomate. Por isso, uma boa salada de tomate é bem-vinda.
Os sucos também podem ser boas alternativas, mas é claro que consumir a fruta in natura é sempre melhor.
https://youtu.be/gn42uvZq4vM
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